禅修是心灵质素的培育。它能培育出平稳﹑安详﹑积极﹑清晰﹑慈爱等等多种宝贵的内心质素。禅修不单止使人有一个高质素的心灵，而且使人有力量去舒缓及面对日益繁重的生活压力，更使人生不断向善﹑向解脱的方向前进。 本课程介绍“南传佛教”的禅修方法。内容除了介绍禅修的实践外，亦讲解“八正道”的理论，使实践和理论互相配合。 课程中的实习内容包括：“出入息念”﹑“慈心禅”和“观心念”三种禅修方法；“坐禅”﹑“站禅”和“行禅”三种禅修姿势。

导     师： 萧式球

导师简介：
      萧式球先生，学习佛学与禅修十多年，专注学习原始佛教的义理和修持。曾往斯里兰卡尼蓝毘禅修中心跟随葛荣居士学习禅修。现任职志莲净苑副研究员，并担任葛荣禅修同学会召集人和南传佛教丛书编译组翻译员等。主要的工作是推广禅修和原始佛教的教义。

课程编号：

开课日期：2001年09月09日

堂     数：约20堂